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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝
火上炎。